Para garantizar la salud fisica y mental en nuestros colaboradores incluimos en nuestra planificacion pausas activas que realizamos durante la jornada laboral por periodos de 10 a 15 minutos para ejercitar y generar movimiento y flexibildad, evitamos mantener por periodos muy extensos de tiempo el sedentarismos en todos los colaboradores, reducimos el estrés y prevenimos la fatiga mental y por si todos estos benefocios fueran poco, Tambien creamos momentos de diversion y felicidad.
Las pausas activas, no solo deben incluir actividades enfocadas en favorecer la movilidad articular general y estiramientos. Estas deben incluir ejercicios de fuerza y para el desarrollo de la condición cardiovascular, los cuales aumenten la intensidad física de la actividad laboral con el subsecuente aumento del gasto calórico, obteniendo un doble beneficio, es decir, la reducción de las patologías laborales relacionadas con las posiciones prolongadas o por movimientos repetitivos que pueden generar sobrecargas articulares y por tanto síndromes por sobreuso, y la reducción de las actitudes sedentarias buscando reducir el riesgo de desarrollar y las complicaciones asociadas a algunas Enfermedades .
Las Pausas Activas son una forma de promover la actividad física, como habito de vida saludable, y buscamos generar conciencia de la importancia y los beneficios de la actividad física regular en todo el equipo.
Algunas de las pausas favoritas del equipo.-
Dardos, tiro al blanco
Caras y gestos
Bailoterapia
Rayuela
Ping Pong
Adivina la cancion que tarareo.